Information

Notre club offre plusieurs cours de gymnastique aux agrès permettant de couvrir les niveaux C1 à C5.

La distribution des cours se fait par niveau:

•  Un cours pour les débutantes (se préparent pour le niveau C1)
• Un cours pour les filles ayant atteint un niveau compétition C1 ou C2
• Un cours pour les filles ayant atteint un niveau compétition avancé C3, C4 ou C5
• Un cours axé sur les concours pour approfondir les aptitudes en mode compétition

Descriptif : cours filles

Tous nos cours débutent avec un échauffement.

L’échauffement varie à chaque fois: il se fait parfois en mouvement, avec de la musique, statique, sous forme de jeu, par deux, en atelier, etc. Il dure entre 30-45 minutes. C’est une préparation importante avant de faire des agrès.

Ensuite, nous partageons le groupe en sous-groupes qui vont chacun travailler à un engin en particulier (au bout d’un moment, nous faisons une rocade).

Chaque moniteur/monitrice s’occupe d’un engin ou d’un sous-groupe.

Il existe 4 engins pour les filles : sol, mini-trampoline, anneaux balançants, barres fixes

Les gymnastes apprennent de nouveaux exercices, consolident les déjà-vu et expérimentent différents éléments sur tous les engins.

Un/e moniteur/monitrice est toujours présent-e; aide, conseille, assure et corrige les gymnastes afin de les aider à progresser.

Dans les cours règne une bonne ambiance:  gaieté et rires sont au rendez-vous tout en maintenant une certaine concentration nécessaire pour travailler dans de bonnes conditions.

Fédération Suisse de Gymnastique

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